Ejercicios mes 7 al mes 12 - 2026

1/7/2026

Bíceps MB1 50-12-50-12-50-12-50-12

Tríceps M1 75-20-75-20-75-20-75-20

Pecho 40-8-40-8-40-8-40-8

TP 60-10-60-10-60-10-60-10

D 75-8-75-8-75-8-75-8

 

3/7/2026

Bíceps MB1 50-12-50-12-50-12-50-12

Tríceps M1 75-20-75-20-75-20-75-20

Pecho 40-8-40-8-40-8-40-8

TP 60-10-60-10-60-10-60-10

D 75-8-75-8-75-8-75-8